Trứng vịt lộn từ xưa luôn được đánh giá là thực phẩm bổ dưỡng dành cho mọi người. Nếu ăn trứng vịt lộn đúng cách và hớp lý sẽ cách rất tốt để bồi bổ sức khỏe.

Ngoài ra, có một điều cũng ít người biết tới đó là Trứng Vịt Lộn giúp tăng cường sinh lực – tăng cường sức khỏe sinh lý. Tất nhiên là rất tốt cho những người yếu sinh lý.

an trung vit lon giup tang cuong sinh ly
Ăn trứng vịt lộn tốt cho sức khỏe sinh lý

Chú ý:  Nếu ăn nhiều và liên tục kéo dài hằng ngày lại có tác dụng ngược.

Ăn Trứng Vịt Lộn Tốt Cho Sức Khỏe nói chung

Trứng Vịt Lộn Tốt Cho Sức Khỏe Sinh Lý Nam

Dưới đây là một số lời khuyên về cách ăn trứng vịt lộn sao cho có lợi đối với sức khỏe của BS CKI Đông Y Bùi Văn Phao – nguyên Giám đốc BV Đông Y Nam Định:

Không nên ăn trứng vịt lộn vào buổi tối

Trong Đông Y, trứng vịt lộn được coi là món ăn bài thuốc có công hiệu dưỡng huyết, ích trí, giúp cơ thể mau trưởng thành, cải thiện khả năng sinh lý.

Trong một quả trứng vịt lộn có tới 182 kcal năng lượng, 13,6 gr protein, 12,4 gr lipid, 82 mg canxi, 212 gr photpho và 600 mg cholesterol. Ngoài ra, còn có rất nhiều beta carotene, các vitamin nhóm A, B, C, sắt…

Chính vì vậy, trứng vịt lộn được coi là món ăn bài thuốc có công hiệu dưỡng huyết, ích trí, giúp cơ thể mau trưởng thành, cải thiện khả năng sinh lý.

Tuy nhiên, trứng vịt lộn khó tiêu do chứa hàm lượng chất đạm và cholesterol cao. Lương y khuyến cáo nên tránh ăn vào buổi tối sẽ khiến người ăn bị khó chịu, đầy hơi, có hại cho hệ tiêu hóa. Thời điểm thích hợp nhất để ăn món ăn này là vào buổi sáng song không nên ăn quá thường xuyên và ăn nhiều vào mỗi lần.

Lượng gia vị phù hợp cho một lần ăn tối đa hai trứng là khoảng 5g gừng tươi thái chỉ, 5g rau răm tươi.

Nên ăn trứng vịt lộn với liều lượng như thế nào?

Trẻ dưới 5 tuổi không nên ăn quá nhiều trứng vịt lộn. Do hệ tiêu hóa của các trẻ chưa phát triển hoàn thiện, dễ dẫn tới sình bụng, rối loạn tiêu hóa, rất có hại cho sức khỏe.

Trẻ từ 5 tuổi trở lên cũng chỉ nên ăn nửa quả mỗi lần, mỗi tuần từ 1-2 lần là đủ. Ăn trứng lộn thường xuyên còn khiến lượng vitamin A dư thừa làm vàng da, bong tróc biểu bì, gây ảnh hưởng đến việc hình thành xương làm cho trẻ phát triển không toàn diện”.

Ngoài ra, người béo phì, người già, bệnh nhân cao huyết áp, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu, tim mạch cũng cần hạn chế ăn món ăn này. Riêng người lớn khỏe mạnh tốt nhất chỉ nên ăn 2 trứng vịt lộn mỗi tuần.

Tại sao nên ăn trứng vịt lộn kèm với gừng, rau răm?

Trứng vịt lộn thường ăn cùng gừng và rau răm. Đây là cách kết hợp hài hòa đem lại sự cân bằng cho cơ thể. Rau răm, gừng vị cay nồng, tính ấm, tác dụng ấm bụng, chống đầy hơi, sát trùng, tán hàn. Do đó, chúng có tác dụng chống lạnh bụng, đầy hơi và chậm tiêu hóa.

Ăn quá nhiều trứng vịt lộn mỗi ngày và ăn liên tục có thể làm tăng lượng cholesterol xấu trong máu, góp phần gây ra các bệnh tim mạch, huyết áp, đái tháo đường…, tăng lượng protein, không tốt cho người có bệnh gút (gout). Mặt khác, ăn nhiều rau răm sống sẽ sinh nóng rét, giảm khả năng tình dục ở nam giới. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rau răm chứa một số tinh dầu và chất ức chế dục tính.

Lượng gia vị phù hợp cho một lần ăn tối đa hai trứng là khoảng 5g gừng tươi thái chỉ, 5g rau răm tươi.

Với thai phụ, rau răm, gừng do tính nóng có thể gây sảy thai nếu ăn nhiều. Vì vậy, nếu ăn trứng vịt lộn, phụ nữ có thai không nên ăn nhiều rau răm và gừng.

trung vit lon tang cuong suc khoe sinh ly
Ăn Trứng Vịt Lộn Đúng Cách Giúp Tăng Cường Sức Khỏe Sinh Lý

Trường hợp sử dụng món trứng vịt lộn để cải thiện sức khoẻ lâu dài, cần hạn chế ăn các loại gan gia súc, gia cầm… hoặc uống thuốc có sinh tố A hàm lượng trên 1.000UI. Trứng vịt lộn trước khi sử dụng phải được rửa sạch, luộc chín.

Như vậy, có thể thấy trứng vịt lộn là một phực thẩm rất tốt cho sức khỏe. Tốt cho những người đang bệnh yếu sinh lý. Nhưng với các thành phần hàm lượng cao có trong trứng vịt lộn thì cần căn cứ vào trình trạng sức khỏe từng người để ăn mức phù hợp.

Tóm lại là ăn uống điều độ, hàm lượng phù hợp thì TRỨNG VỊT LỘN tốt cho sức khỏe nói chung và giúp tăng cường sức khỏe sinh lý!

Tìm hiểu thêm về :